高姓艺人录节目意外去世，意外吗？我国每天有一千人发病

今天网络上的一条热门新闻就是某高姓艺人在录制综艺节目时倒地晕厥，后经抢救无效离世，而该综艺节目一向以高难度、高强度著称。从目前获得的消息可知，悲剧产生的原因是心源性猝死，而心源性猝死却从来不是什么罕见疾病，我国每年发病总人数高达54.4万。

图片来源：站酷海洛

意外？是因为心源性猝死发病急死亡快
统计数据显示，心源性猝死的发病时间通常在一小时之内，而一旦发生室颤心脏骤停，必须第一时间给予电除颤和心肺复苏，很多患者就是在等待救援过程中错过了黄金救治时间，最终抢救失败死亡。

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意外？是因为部分患者没有病史
发生心源性猝死的人，尤其是青壮年，有 1/3 的人心脏正常或接近正常，并没有结构性的改变。而当研究对象更为年轻（1-18 岁）时，约有 2/3 发生猝死的人没有相关病史，也就是说很多人并不知道自己有猝死的风险，没有采取预防性措施。

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意外？是因为心源性猝死偏爱老年人，青壮年少见
虽然经常有年轻人猝死的报道见诸网络，但是心源性猝死还是多发于老年人群体。不过随着年轻人工作压力的增加，饮食不规律、加班熬夜、通宵玩游戏等等不良生活习惯的养成，心源性猝死的确有年轻化的趋势。

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意外？是因为男性比女性更容易受伤害

也许男性承担了更多地社会责任，和大多数疾病一样，心源性猝死的发病率呈现出男性高于女性的特点，而且在各个年龄阶段都有同样的趋势，某种意义上讲，男人比女人更加脆弱。

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而实际上，很多情况下这种意外其实是可以避免的。
虽然心源性猝死来得突然，但是患者往往患有心血管疾病。心源性猝死的病因常见的依次是冠心病、高血压心脏病、其他疾病、肺心病、心肌病、风心病、先心病，及时治疗按时服药可以降低猝死的风险。

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避免压力过大过劳也可以避免心源性猝死。平时压力过大，需要连续完成许多高强度的工作，会消耗身体很多的能量。与此同时，身体的交感神经也处在高度兴奋的状态下，产生大量的血管活性物质，导致血管收缩和血压升高。长期处于这种状态，会对心脏和血管造成极大的伤害，最终导致心脏功能衰竭。

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避免精神过度紧张，也是避免心源性猝死的手段。焦虑或惊恐发作可激活有丰富去甲肾上腺素能神经元的蓝斑核脑区，引起严重的冠脉痉挛，使心源性猝死的机率增加 4～6 倍。

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甚至解除便秘，也能减少心源性猝死的风险。用力排便，可以引发心血管的收缩，对于有相关疾病的人可谓是雪上加霜，而死在马桶上的名人也有很多。

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要从根本上解除心源性猝死的风险，需要定期进行体检，及时发现心血管疾病的隐患。而在无病史而发生心源性猝死的年轻人中，约有 25～50% 有先兆症状，常见为晕厥或抽搐，其它前驱症状包括：心慌、心悸、胸痛、近期出现或加重的胸闷、黑矇等。如果有相关症状出现，一定要提高警惕。当然良好的生活习惯像适度运动、心情舒畅、戒烟禁酒、避免加班熬夜等等是保持身体健康的基础。