手淫导致的早泄可以治好吗？
36 个回答
当然是可以的。
作为一个秒了8年的老司机，今天详细探探我走过的坑和恢复的正确姿势。
坑主要在下面的文章中，我就不再赘述了：
下面讲讲恢复的正确姿势：
一 肌肉型运动和神经型运动
首先要谈的是两种运动模式，肌肉型和神经型。通过本节，你应该不再会把两者混为一谈，从而选错恢复方向。
肌肉型运动和神经型运动属于两种不同的运动方式，他们肯定是有交叠的的，但是彼此之间很独立。
进行肌肉型运动不会直接提升神经型运动，同理，进行神经型运动也不会提高肌肉的强度。
肌肉型运动：不多说，很好理解，就是肌肉的训练，跑步、跳远等均属于此类型。
神经型运动：我们的核心知识点，持久力就属于神经型的运动。主要侧重于神经系统的反应力。
所以说，如果你想通过健身，锻炼的像施瓦辛格一样，目的却是提高持久力，无疑这是一个错误的方向。你不可能通过增大肌肉来提高神经系统的能力。
二 神经系统的特点
神经型运动的特点就是，其既可以敏捷化训练，也可以迟钝化训练。
而持久力恰恰就属于神经型运动。
我们从没有听过，天天锻炼肱二头肌，肱二头肌还萎缩了的事情。
而持久力则不同，如果你进行的是敏捷化训练，无论是有意还是无意，那么必定会越来越快。反过来，如果你对持久力进行的是迟钝化训练，那么你肯定是会越来越久。
早泄的原因，基本是由于在过往的错误的自慰行为中，对持久力进行了敏捷化的训练。
这个错误之一就是：追求兴奋感。在这个过程中，追求兴奋感就是时间变短的催化剂。
三 持久力钝化提高训练
① 纠正基本心态
不要再追求快感。这个第一条，做到了，成功一半，否则只会更快。
② 持久力 生理 钝化训练
采用摩擦、揉捏等方式对生理进行基本的钝化训练。
每天抽时间做一下即可，不用太在意手法。
③ 持久力 心理 钝化训练
对感官、心理进行训练，提高心理阈值。
此部分内容不多，记住3点即可：多听、多看、不动。
④ 自由控制训练
彻底控制持久力的能力。主要训练为心态控制训练，此部分需要在生理、心理合格的基础上进行。
首先要回答第一个问题：手淫会导致早泄吗？
有患者会产生疑问，认为手淫会伤了男性的“元气”。
这种担心没有必要。其实，性生活过少或者说射精少．也可以是导致早泄的原因之一。还有很多继发性早泄患者在出现射精变快后。
将原因归结为自己年轻时期的手淫。这样给自己造成巨大的心理负担，甚至继而出现勃起功能障碍。
事实上，青少年时期频繁手淫．形成快速射精的习惯，确实与婚后早泄有一定的关联。
但这一问題随着患者的不理解与网络的流传，已被扩大化，甚至妖魔化。总之。没必因为手淫背上沉重的心理负担。
第二个问题：早泄到底能治好吗？
说到早泄的治疗。目前医学界还没有很好的解决办法。但是。可以选择尝试药物治疗，心理行为治疗等。
第三个问题：药物治疗早泄能起到多大的效果？
早泄首选还是药物治疗。包括5羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）与表面麻醉剂。
5羟色胺再摄取抑制剂是可用于治疗早泄的抗抑郁药，能有效抑制中框神经，延长患者的射精时间。
而表面麻醉剂喷涂在龟头通过麻醉神经起到延缓射精作用，使用较为方便。但同时使用安全套，以免麻痹阴道膜。具体如何用药，应在有经验的医生指导下进行。
本文改编自作者：王洪祥
上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿科、上海市男科学研究生医师。
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回复“性能力”获得6种提升性能力的方法
回复“ 硬度训练 ”获得7种硬度训练方法，锻炼你的坚挺度
回复“ 延时训练 ”，获得8种延时方式，让性生活更持久
可以的。
sy大都是在一个不正常的环境中进行的，希望是越快越好，赶紧sj。这样长时间就会脑中会形成一个兴奋点，只要一过X生活，脑子里面就会催促它快点快点，赶快sj。
谢邀。
引起早泄的原因很多，过度手淫只是其中一个原因，同时前列腺的炎症，神经血管的病变，性激素水平下降都会引起的。建议正规医院的泌尿外科进行进一步的检查。包括前列腺的检查、激素水平的检查、阴茎神经敏感性的检查，明确原因以后再针对性的治疗效果比较好。
大部分早泄本身是很难彻底治愈的，尤其是想短时间内得到改善更是难上加难。
给你一些改善早泄的方法和建议吧，希望能有点帮助：
1.延时喷剂，是立竿见影的外用延时产品，只需在啪啪之前喷两下即可大幅度延长啪啪时间，如果选用好一些的正品喷剂，是没有什么副作用和依赖性的。据我所知这个是最快最有效的方法。
2.如果勃起后龟头可以自行全部裸露，日常多注意外翻一下包皮，平时让冠状沟尽量的多裸露，多清洗，也会有一定的帮助。
3.戒撸，或者控制为一周一次。平常选用一些润滑度比较好的套套，或者戴两个润滑度很好的套套~
4.如果条件允许可以试试用冷热水交替坐浴法来调理：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。坚持深蹲，效果也是很不错的。
5.日常锻炼：收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5-10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持锻炼会有帮助的。
6.注意作息，少烟少酒不熬夜，多运动，也可以可以在坚持食补和运动的基础上配合一些正规的，比较有口碑经过客户验证的温补类产品+疗养型的按摩精油来恢复逐步阴茎活力，恢复和提升性能力。
7.适当延长前戏时间，做的时候转移一下注意力，快射的时候停顿一下，深呼吸几下，或者是换个姿势，都是会有一些帮助效果的。但是不建议常用，因为会中断女性的快感，好不容易积累的快感又得重新培养~
我的观点会被卫道夫们憎恨，因为我认为：若自慰会导致早泄，那它就能改善早泄！
先别急着反驳我，你接着往下看。
对于自慰，很多男生是这样的态度：事前淫如魔，事后悔断肠。
舆论普遍认为，自慰能导致各种疾病（基本上都是无稽之谈），再加上高潮后，人们往往会有一种“忧伤感”，所以，不少男生在短暂抽搐之后，就会陷入懊悔与恐惧之中。
懊悔的是，我怎么又没有控制住自己；恐惧的是，自慰会不会让我阳痿、早泄、记忆力衰退、未老先衰、英年早逝……
这种懊悔与恐惧，却像慢性毒药一样侵蚀着成千上万男生的身心。同时，身体一旦出现了任何不适，就将锅甩到“自慰”上，又会仅一步加重懊悔与恐惧。
这其中，「自慰导致早泄」无疑是最让你恐惧的后果之一。
「自慰导致早泄」，似乎成为了无可辩驳的公理。向我咨询早泄的男生中，至少90%以上的男生，理所当然地认为，自慰是自己早泄的罪魁祸首。
古人也自慰
其实，与“五姑娘”谈恋爱并不止你一个人，她的“情人”遍布古今。
目前，我们无法得知古人的自慰率，但古人们却将“自慰”这种不登大雅之堂的事情，记载在了文学作品中。
《笑林广记》中就记载了这么一首（湿）诗：
独坐书斋手作妻，
此情不与外人知。
若将左手换右手，
便是休妻再娶妻。
一撸一撸复一撸，
浑身骚痒骨头迷。
点点滴滴遗在地，
子子孙孙都姓泥。
如果你以为只是《笑话大全》之类的文学作品有自慰记载的话，就错了。
名著《西厢记》中，由于张生一心想和崔莺莺约（炮）会，丫鬟红娘就用自慰来打趣张生，让他先用“指头儿告了消乏”。意思就是让张生通过自慰来缓解约见伊人的欲望。
巨著《红楼梦》中，贾瑞情迷凤姐，相思成灾，经常边想着凤姐边自慰：他二十来岁，尚未娶亲，迩来想着凤姐，未免有那指头告了消乏等事。
艺术源于生活，无论是下里巴人的《笑林广记》，还是阳春白雪的《红楼梦》都有对自慰的记载，想必古人的自慰比例也应该不低。
对自慰的恐惧
但奇怪的是，无论在古代的中国，还是古代的西方，虽然均认为自慰有害，但都没有明确记载自慰能导致早泄。
我国素有“一滴精，十滴血”的说法，所以，古人认为，自慰会“大伤元气”或“未老先衰”，但具体会导致什么疾病，并没有明说，当然，也未指明会导致早泄。也许喜欢留白的不仅有水墨画家，还有中医。
较之东方，西方人倒更为“认真”一些，人家专门写书来说早泄的危害。例如在1716年，腐国的一名匿名作者就为自慰者操碎了心，人家出版了《自慰：自慰的滔天罪恶及其全部的可怕后果》，书名看起来就能将自慰者吓得阳痿。事实也确实能将人吓阳痿，因为作者认为自慰会导致淋病、痉挛、癫痫、肺痨、阳痿、头痛、智力缺陷、背疼、丘疹、水疱、腺体肿大、发抖、眩晕、心悸、尿道流脓、浑身游走的疼痛、大小便失禁……
对自慰的鞭笞并未结束。六十四年之后的1760年，另一本《自慰》也面世了，书中还讲了一个案例，一个钟表匠，几乎天天自慰，甚至一天三次，结果呢，作者说：我发现他与其说是活物，不如说是一具尸体，他躺在稻草垫上，消瘦、苍白、肮脏，散发出恶臭，几乎失去运动能力。
浪漫的法国人民也没闲着，1758年，出版了《论手淫产生的疾病》，1830年出版《没有名字的书：献给年轻人、父亲们和母亲们》（本书以图片的方式，生动表现了自慰是如何一步步导致一个年轻人最后死亡的）……
当然，关于自慰危害的书籍，也不止这几本，但观点基本上大同小异，认为自慰是许多疾病的根源，并且都是语不惊人死不休，什么自慰能让人变白痴、变瞎子、手上长毛……
除此之外，它们还有一个共性，那就是都没有提早泄。那“自慰导致早泄”的观点，是从什么时候开始的呢？
谁先提出自慰导致早泄的？
这不得不提两个人，美剧《性爱大师》的原型——马斯特斯与约翰逊。
以前人们研究性，主要是通过臆想、临床研究、解剖以及访谈的形式，但马斯特斯与约翰逊他们俩敢冒天下之大不韪，不走寻常路，他们主要是通过观察实际的真刀真枪的性行为来进行研究，说白了就是，当志愿者在性交/自慰时，他们要在旁边进行观察，并使用各种精密的仪器对性反应过程进行记录。
据统计，他们观察了上万次的性高潮，相当于看了一千个小时的黄片。
付出就有收获，他们与1966年出版的《人类性反应》一书，轰动了西方社会，被认为是一部标志着人类性研究里程碑性的著作。
自慰导致早泄最早就是有马斯特斯与约翰逊提出的。他们认为“青少年在自慰时学会了快速射精，因为他们害怕被父母发现而仓促射精”，从而养成了快速射精的习惯。
该理论一经提出，就被很多医生所接受。比如福建科学出版社出版的《实用男子性障碍诊疗学》（作者：江鱼，姚德鸿）就认为自慰者常迫使自己快速射精，日久成习。
你为何会相信自慰会导致早泄？
接受这个观点的不仅有医生，更有普罗大众。
与古人们认为的自慰能让人变白痴、变瞎子、手上长毛不同，这些很容易被“证伪”。
比如说自慰能让变白痴的，实际上，根据调查，学历越高的人，自慰比例也越高。也就是说，这些人不但没有变白痴，人家还是学霸学神呢。
但自慰导致早泄，在实践中，却很容易被“证真”。
一、自慰率与早泄率均很高，它们之间容易建立关联性
早泄的发生率，占成年男子的1/3以上。另外，我们还要清楚，医学上早泄的标准是很低的，低于1分钟才是早泄。这与很多欲望男女们的自我感觉有很大的偏差，有很多时间是一分钟以上的男人，依然认为自己是早泄。而实际上，在性交中，大多数男人会在4分钟内射精。
也就是说，如果抛开医学对早泄的标准，只凭欲望男女们的自我感觉，早泄的发生率只会更高。
与此同时，男生的自慰率也不低，由于调查的方式不同，自慰率大致在70%-97%之间，也就是说绝大部分男人都自慰。
这也就意味着，自慰的人遇上早泄是一种极大概率的事件。它们之间很容易建立关联性。
二、心理因素——归因
何为归因？
就是人为了理解与控制环境，都喜欢试图解释某种行为/现象，并且从中发现因果关系。特别是这种现象是积极的或消极的时，人们更要试图去解释，以达到对周围环境可预测可控制的目的。
比如，你年纪轻轻，但最近却早泄了、阳痿了，可你无法用科学知识进行解释，为了能达到控制症状发展的目的，你就开始进行归因：虽然你不知道自己为何会早泄、会阳痿，但你知道自己自慰了，而自慰又是你可以控制的，你相当然地就认为，以后只要自己不自慰，那么阳痿或早泄就会好了。
如此一归因，你就会觉得未来的生活还在自己的掌握之中。于是，你就更加认可了自慰会导致早泄这一逻辑关系。
三、自慰的危害并不是自慰本身，而是对自慰的恐惧
从上世纪开始，医学界逐渐认为“自慰无害”。美国医学会早在1972年就公开承认“自慰是一种正常的行为”。
但直到现在我们依然生活在对自慰的恐惧中，媒体上充斥着大量自慰有害的文章。以至于很多男人们在自慰后，就会内疚与恐慌。
实际上，自慰的一些后果并不是自慰本身导致的，而可能是你对自慰的恐惧导致的。我们唯一值得恐惧的是恐惧本身。
德国神经科医生葛利辛格曾经这样精辟地论述自慰所导致的后果：
自慰的坏处并不由于自慰本身，在于社会对自慰的态度以及这种态度在神经敏锐的人的心理上所引起的反应。
社会的态度使他感觉羞愧，让他忏悔，使他再三地决心向善，立志痛改。
可性冲动的驱赶并不因此而稍杀其势，终于让他的向善之心毁损，旧忏悔未冷而新忏悔又至。这种不断的内心交战挣扎，与挣扎失败后的创伤才是自慰的真正恶果
这一点尤其适用在对“自慰会导致早泄”的恐惧上。很多男生品尝过那短暂的超级快感之后，就会陷入对早泄的恐惧中，担心未来在性交中无法满足女生。
而男生在首啪时，遭遇过早射精也是一件大概率事件，这就又加深了对自慰会导致早泄的认知，同时也过早地自己给自己打上早泄的标签。并对性爱产生焦虑，而焦虑呢，又可能会进一步加剧早泄，导致恶性循环。
站不住脚的“自慰导致早泄论”
事实上，目前并无明确的证据证明自慰会导致早泄。
国际性医学学会的2010年版《早泄诊断与治疗指南》（下文称为《指南》）有一段早泄病因的介绍——
先前认为PE（即早泄，小师注）主要是是心理和人际因素所致，近年研究表明PE也许是躯体异常或神经生理紊乱所致。这些生物学因素如龟头高度敏感、阴部神经在大脑皮层的定位、中枢5羟色胺能神经递质紊乱、勃起困难、前列腺炎、处方药物的解毒作用（如抗抑郁药瑞波西汀、西酞普兰、或滋补药）、慢性盆腔疼痛综合症、精索静脉曲张和甲状腺功能异常。但没有哪个因素得到综合性和大范围研究的支持。
文中列举了很多导致早泄可能的因素，但并未提及自慰。一方面自慰比例如此之高，大部分男人都自慰，另一面《指南》在导致早泄可能的因素中，并没有提到自慰（不仅在2010年版没有提，在后面的2014年版也没有提。《指南》4年一版）。
这很值得深思。也许这就意味着，国际性医学学会并不认可“自慰会导致早泄”这一结论。
事实上，目前并没有大样本的自慰与早泄的因果关系研究，多是一些医生从一些临床个案上得出的经验性结论。由于样本有限，很难形成令人信服的结论。
不过，发表于2000年的论文《手淫与早泄的因果关系研究》（陶林，王春华，《临床精神医学杂志》2000年第10卷第三期)，通过对100个早泄患者调查，得出“早泄者中手淫的发生率不高”的结论，这就相当于否定了自慰是早泄的病因。
论文说：
我们的调查发现，早泄者中手淫的发生率不是高，而是低，正常人群中男性的手淫率在90.95%以上，而在早泄者中除6%的人绝对没有手淫外，25%的人是很少手淫的。早泄者的手淫的始发年龄晚、平均在18岁以后，手淫的频率也低、手淫的高峰期也出现的较晚。这些结果给人一个印象是早泄者的手淫情况比没有早泄者更轻或更少。
这个结论是不是有些毁三观呢？更毁三观的还在后面。
前文我们提到是性爱大师马斯特斯先提出的“自慰会导致早泄”的观点，但他治疗早泄的手段居然也是——自慰。
论文《手淫与早泄的因果关系研究》也认为——
无手淫者的早泄反而可能与没有手淫有关，因为某些长期手淫者在正常性交中射精困难，而在手淫时射精容易，医生的解释是手淫有比性交更为强烈的性刺激，性感集中训练法正是利用手淫来治疗早泄，只是将快速射精变为慢速射精，学会对射精的控制而已。
这一点也得到了国际性医学学会一定程度的支持，将行为疗法列入了治疗早泄的方式之一。
该行为疗法包含：从自我刺激开始（即自慰，答主注）、变换为伴侣手法刺激、然后是不抽动的性交、最后采取“停-动-停”的抽动。
看到这里，有些人可能会有类似这样的疑问：小师，你也说了，目前并无确切证据证明自慰会导致早泄，虽然有篇论文说自慰不会导致早泄，但该论文样本数也只有100个啊，也说明不了什么。那万一以后被证明自慰确实能导致早泄呢？你这这样教唆人自慰岂不是会坑很多人吗？
首先，我并不在教唆人去自慰，我只是希望大家能正确的认识自慰，不要再对自慰产生恐惧。
其次，如果万一被证明自慰确实可以导致早泄，但本质上并不是自慰的锅，而是自慰者在自慰的过程中，由于担心被发现或追求高潮，总是快速射精，日久成习导致的。
你看看，明明是你们“追求快速射精”的结果，但大家非要将“锅”扣在自慰的头上。你说自慰冤不冤。
不过，这也就意味着，如果你能反其道而行之，每次自慰不再在很短的时间内射精，而是通过适当的控制，推迟射精的时间，从快速射精变为慢速射精，那么，岂不是就可以防止早泄了。
所以，与其恐惧自慰会导致早泄，不如改变一下你为了追求高潮而快速射精的自慰模式。
版权声明：本文首发于公众号「悦色红蓝服务号」，版权属于该公众号。侵权必究。
———本文完———
我是 @悦小师，一名两性科普文章作者，欢迎关注我的知乎或公众号「悦色红蓝服务号」，我还写了很多我觉得不错的文章/回答：
一、男性必看：
悦小师：两性科普|男人如何科学地提升性能力
悦小师：骚年们：熬夜正在毁掉你的丁丁
悦小师：你是真阳痿还是假阳痿，来问问邮票吧
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用不用戒掉手淫？
男性生殖器官发育到多少岁？
为什么有人认为「打九价的不一定是坏女孩，但好女孩一定不会去打九价」？
我来月经时，我的男友除了劝慰“多喝热水”，还能为我做哪些事？
悦小师：男生喷了延时喷剂会麻痹女生吗？
悦小师：担心延时喷剂有依赖性？你太看得起延时喷剂了
悦小师：多用几瓶延时喷剂不能治好早泄吗？不能！
悦小师：使用延时喷剂导致疲软怎么办？
吸烟者与不吸烟者有哪些区别？
悦小师：女生小妹妹的5个秘密
悦小师：你的阴茎为何长弯了？
二、女生必看：
只做过一次阴道会松吗？
和配偶行房事的时候会关灯吗？
女生婚前的自慰行为，会使婚后性行为有什么影响吗？
我跟男朋友才在一起一个多月，认识了五个月了，但是他馋我身子，我又不太想这么快，我该怎么办？
女性经期是否可以性生活，对女生身体是否有害？
女生的第一次会很痛吗？男生就一点感觉也没有吗？
男友30，做的时候，动两下就喊累，两分钟不到就缴械，十分苦恼，算早泄吗？
女性剃阴毛对身体有害吗？
男朋友阳痿要不要分手？
悦小师：女生小妹妹的5个秘密
三、避孕知识：
第一次买避孕套怎么选？
皮埋避孕到底怎么样啊？我今年22岁，可以做吗？
生殖器摩擦会导致怀孕吗？
当男朋友要你吃长效避孕药，以各种理由诱导你：这是比戴套更好的选择.你会怎么做？
第一次双方都不想带套应该如何避孕？ 悦小师：禁止插入，除非学过这些避孕知识
体外射精避孕的成功率高吗？
如何看待华晨宇回应与张碧晨有个孩子？
四、历史“性”知识
为什么明成祖朱棣在位期间没有生育子女？
历史上有什么著名的空难事件？其中肇因又是什么呢？
科学史上有哪些最「意外」的发现和发明？
悦小师：阴茎移植简史
悦小师：男生阴茎的五个小秘密
用不用戒掉手淫？
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女生的第一次会很痛吗？男生就一点感觉也没有吗？
男友30，做的时候，动两下就喊累，两分钟不到就缴械，十分苦恼，算早泄吗？
女性剃阴毛对身体有害吗？
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三、避孕知识：
第一次买避孕套怎么选？
皮埋避孕到底怎么样啊？我今年22岁，可以做吗？
生殖器摩擦会导致怀孕吗？
当男朋友要你吃长效避孕药，以各种理由诱导你：这是比戴套更好的选择.你会怎么做？
第一次双方都不想带套应该如何避孕？ 悦小师：禁止插入，除非学过这些避孕知识
体外射精避孕的成功率高吗？
如何看待华晨宇回应与张碧晨有个孩子？
四、历史“性”知识
为什么明成祖朱棣在位期间没有生育子女？
历史上有什么著名的空难事件？其中肇因又是什么呢？
科学史上有哪些最「意外」的发现和发明？
悦小师：阴茎移植简史
一般正常方式的自慰是不会导致早泄的，基本上每个男人都自慰，但是没有早泄的人很多。因此自慰和早泄没有必然联系。
但是高频率自慰，异常方式的自慰可能会引起很多问题，早泄是可能的结果之一。
这里面主要是心理因素
由于自慰的场景不够私密、安全，特别是青少年自慰时担心被发现，就养成了快速涩精的习惯，因为一般情况是背着亲人、熟人，整个过程往往会伴着精神紧张，久而久之养成快速射精习惯，快速射精的习惯很难改变，会固化为快速的涩精反射，这就形成了早泄。这就是自慰造成早泄情况的心理原因。
但是事实上，多数人所谓的早泄可能并不是这个涩精反射习惯的原因，更多的人是来自于对性知识的误解。
每个男性最开始都早泄这是一种很自然的生理本能，作为生物而言，涩精的唯一目的是在于繁衍后代，既然是繁衍后代，那么只要有健康的精子从体内排出，能进入异性体内和卵子进行结合就完成了这个目标，理论上涩精这个时间越短越好。
在古代人类祖先还有很多天敌的时候，是没有绝对安全的环境用于交配的，如果在繁衍后代这个过程中遇到天敌被捕杀的几率会更大，因此极速的涩精完成繁衍流程是生物生理发展的必然属性。交配过程时间越短对生物的安全越有保障。
这里我要强调只要能达到三分钟左右都是正常现象，时间短是所有男性的生理属性。
事实上，所谓的早泄是一种很自然的生理本能，作为生物而言，涩精的唯一目的是在于繁衍后代，既然是繁衍后代，那么只要有健康的精子从体内排出，能进入异性体内和卵子进行结合就完成了这个目标，理论上涩精这个时间越短越好。
在古代人类祖先还有很多天敌的时候，是没有绝对安全的环境用于交配的，如果在繁衍后代这个过程中遇到天敌被捕杀的几率会更大，因此极速的涩精完成繁衍流程是生物生理发展的必然属性。交配过程时间越短对生物的安全越有保障。
生物的所有生理进化发展都是围绕着生存优化的，只要是对生存有利，那么这个功能就会越来越强。因此从某种意义上来讲，假如人类没有站在生物链顶端，人类的性生活（交配）时间只会越来越短！
因此男性性生活时间短是生物本能，早泄才是男性基因强大的表现。
但是随着社会生产力的发展，人类已经站在了生物链的顶端，已经不存在担心在繁衍过程中的危险因素了，所以人类作为高级生物，现阶段社会不论男性还是女性，对生活各方面的品质都有了更高的需求，交配的目的从单纯的繁衍演变成了获取愉悦和交流的方式。男性为了满足女性的生理需求就必须提升自己的性生活时间。
所以你明白了吗？男人性生活时间短是生物本能，当你认为自己性生活时间短的时候，你要知道，并不是你的问题，而是所有男人都这样，这是正常生理现象。当你认为自己早泄的时候不过是产生了希望性生活时间更长这个需求而已。
而这个需求可以通过技巧学习、脱敏锻炼、控精锻炼提升。
至于自慰导致的早泄并不是永久的，一般掌握好科学自慰的方式慢慢就会恢复正常。正常后通过系统锻炼自然可以延长。
“大门丁”持续分享更多细节性知识！
人世间最痛苦的事情莫过于此，曾经有一个漂亮妹子摆在你面前，而你却无法给与满足。
等到失去后才后悔莫及，如果上天再给我一次机会，我一定要提升我的战斗力。
这是本年度最渣心得段子，但却在很多男性身上发生过。想起往日的回忆，历历在目
首先咱们说一说，手淫真的会导致早歇吗？
手爱真的是一件让我们既喜欢，又苦恼的问题，因为有了它，各种烦躁和抑郁才被一撸而空；
从14岁开始，当我们逐渐有了性启蒙和反应，身体发生变化的时候，无师自通就渐渐学会了，
用手去探索三角区那片未知的世界，第一次初尝手爱，其实并不爽，毕竟撸了半天出不来，
有可能皮都磨破了，柳暗花明又一村，不过竟然体验到了一把发射（羔潮）的快感，
嗯，那个感觉很舒服；与此同时，冷静下来后，又觉得这件事龌龊可耻，陷入深深的自责中，
绝对不能让别人（尤其是父母）发现我在做这事；
由于青春期荷尔蒙分泌旺盛，身体又会不由自主的有反应，带着自责心理又开始撸起来，
从此一发不可收拾，每一次潜意识都在告诉自己快一点，要是被发现就不好了，
而且撸的那个过程实在无聊，唯有发射那一刻才是最舒服的，带着这些目的，
我们又无师自通的学会了通过小电影，使得大脑更加兴奋，再学会夹紧臀部绷紧腿部，
使得丁丁更加充血敏感，终于，在自己的努力之下，我们变得越来越快了（一分钟都不到）；
我的一番描述，大家会发现，其实不是用手越来越快了，只是自己在一味求快的同时，做出了各种“努力”，所以才越来越快了；当你某一次放下这些“努力”的时候，你会发现，自己其实并没有这么快，甚至太慢了！是快是慢，其实只是一层薄薄的窗户纸（性知识）而已；
纵欲过度会出现问题吗？
会啊，当然会，美酒虽好，可不要贪杯，长期性一味追求快速发射，有可能会造成习惯性的早歇，SJ阈值降低，还没动几下呢，就要缴械投降了；
也会有一类人纵欲过度，引起BO起问题不太好，这都有可能；
一般来说，一周两三次正确的手爱，很少会引发以上问题的，还请大家不要担心；
如何摆脱时间短的问题？
有病就去看病，千万别耽搁，靠烧
香念佛冥思苦想解决不了问题，最主要是一定要去正规三甲医院泌尿科，不要去那些网络上的私人医院，具体原因我就不多说了；
非器质性的问题，我可以给到一些建议，以下建议仅为个人经验，仅供参考：
拿大家经常遇到的时间过快来说，最常见的问题莫过于：
1.香蕉头及冠状沟，系带的敏感
敏感原因多种多样，常见于禁欲和经验不足而导致，所以通过脱敏训练，加技巧弥补，是可以改善这一问题的；
2.丁丁体很敏感，SJ阈值很低，不敢动
阈值低的原因多见于不正确的手爱方式，禁欲，经验不足，心理紧张等原因，所以需要确定原因后，从多方面入手解决；
3.大脑很兴奋，控制不住自己
这多由于长期禁欲，不规律，紧张和经验不足，缺乏控制力而引起，需要从心理和技巧建设着手，适当降低兴奋值入手；
4.经常不锻炼身体，所以体质弱
那就自然无法挑战有难度的动作，及更持久的时间，需要进行体能提升，才能发挥得更好；
5.身体处于亚健康状态，萎靡不振
这类人士一般发挥很不好，不调整身体状态，是很难有很好发挥的；
6.对于性知识认知不足而带来的焦虑感
这类问题也比较常见，往往进行性知识科普以后，心理压力就会好很多，当然了，这样的科普也需要循序渐进的学习；
7.长期失败造成的自卑，逃避心理
这样的人群，往往需要因人而异，制定阶段性的目标，从长期目标和短期目标的结合，来找回自信；
8.不懂如何控制与运用持久技巧
持久本是技术活，是对SJ控制力的缺失，所以更需要熟练掌握和运用；
9.自己也搞不清楚问题，一头雾水
最可怕的就是这类人，自己都不能从根本去找到原因，就像有一个咨询者已经有十多分钟了，仍旧不满意，因为老婆总说不舒服，但细聊之后才发现，是因为完全没有照顾到老婆的感受；
自己还到处去医院，练各种功都无济于事；
所以寻求事件的真正原因很关键；
10.从前戏开始就做不到位，导致伴侣抱怨
这种案例非常多，自己只在活塞运动中找原因，但实质是前戏时候就已经开始紧张，所以一到进入就觉得受不住了，这种问题，咱们还是先从前戏开始不断优化，不断进步；
11.对于勃起硬度的过度担忧而提前she精
有的人因为总是担心疲软问题，所以总会在上次疲软时间点（比如三分钟）前she精，久而久之时间就越来越短；
当然可以。
手淫导致的早泄，其实是一个发射过快的坏习惯。
因为长期过度频繁的手淫，毫无控制意识，贪图一时的快感。久而久之一旦受到手淫这种状态下的刺激，兴奋度就会几句升高，从而发射结束，早泄便形成了。
所以，既然是一个坏习惯。就不必把早泄的现象看的太过于严重。只要找到纠正这一个行为的针对性方法，问题就能够得以解决。
早泄能根治吗？如何彻底康复？
长期频繁的手淫，容易损害阴茎海绵体及神经，而出现这种性生活时间过短的情况，龟头敏感度增高也有一定的原因。首先建议您戒掉手淫的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，可以通中医治疗，治标治本
这个问题问的好，网上经常有一些帖子，回答是什么转移注意力、动停法、持久训练等等你会去练吧绝对没有，学费还不少教，最后练不好搞出前例腺炎症来。
说说干货吧，就是目前主要用来延迟的方法，个人总结的没有什么技巧啊方法啊那么复杂
第一：多带两个tt，最实用的，或者提前是释放一次，有的朋友第一次时间都很短，连续第二次才正常！
第二：服用必利劲这个公认的zx药，好不好使？我个人吃了大半年我可以告诉你治愈不能，但是吃了12个小时以内虽然副作用大但是效果没得说
第三：选择温和舒适刺激小的喷剂，优点是喷上基本没啥副作用，起效时间快，也没有必利劲的头晕、呕吐等等副作用。但是缺点就是目前市场上比较混乱，选择要比较小心。
至于彻底治愈，目前来说还是要相信科学，建议去正规大型的公立三甲级医院，现在医院很多的这方面的检查仪器，可以分析出器官的敏感度数值，听取专业主任医师的建议才是正道
这个是可以治疗好的，首先你得戒除手淫
手淫会引起早泄的原因，
1、手淫过多造成器质性损伤，由于过度手淫可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在性生活时发生早泄的现象。
2、过频手淫造成射精阈值降低。由于长期过度手淫，就会导致射精阈值的降低，真正开始性生活时就很容易造成早泄，此外还可能由于某些由手淫导致的慢性疾病如前列腺炎等，也会造成早泄的发生。
3、过度手淫引起阴部经常性的充血。过频手淫，会带来阴部充血、生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，都可能诱发生殖系统的炎症。
过度手淫之后的早泄，并不是因为手淫变得更敏感，而是因为手淫变得控制力更差
而导致早泄的原因不是因为敏感，
敏感就是人体末梢神经对外界刺激反应的灵敏度，
身体越健康，灵敏度越高。关键在控制力，
控制力通过训练提高了，敏感自然转化成快感，敏感是人体神经末梢传递外界刺激灵敏度，就象人的胃口一样，身体越健康，胃口越好。我们生病时，胃口是不好的，龟头的敏感度也是不高的。所以认为敏感是造成时间短的原因，是长期以来我们受各类广告宣传所形成的错误观念，解决时间短必须提高控制力。
尽早戒除手淫吧，平时多注意运动，少熬夜喝酒
手淫导致的早泄可以用中药来调理，这种疾病最好不要自己乱吃药，建议找专业的中医诊断治疗，中药都是一人一方对症下药的，胡乱吃药可能会加重病情。很多男性朋友被阳痿早泄这种疾病所困扰，对不少男性朋友的身心造成了危害。也有很多患者顾及到自己的面子而选择不去就医，导致病情加重，甚至家庭、工作、生活都受到了严重的影响。为了自己的生活不受影响，所以出现了阳痿的情况时一定要及时治疗。
手淫引发的早泄怎么办？
1、应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。
2、首先是要戒除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识。
3、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。
4、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。
5、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。
阳痿早泄对男性的危害是比较严重的，平时要养成良好的生活习惯，预防这种疾病的发生，如果一旦出现了这种疾病的症状一定要及时治疗，并且平时也要做好护理工作。
其实手淫是很普遍的行为，偶尔有几次手淫对身体健康不会有什么危害，不会影响婚后性生活达到高潮和高度快感，不值得大掠小怪;但是，过于频繁的手淫犹如纵欲过度一样，会导致某些神经衰弱的症状，如头晕、注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝。泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。
手淫的危害
1、中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。过度手淫的危害大。
那么，如何预防过度手淫?
1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
是可以恢复好的！
但是，不是靠吃药解决！！
之所以手淫会导致早泄是因为长期追求快感，大脑记忆了这个快速发射的阀值信号。
这个通过行为锻炼重建阀值信号即可
很多人老是会出現早泄的状况，大家在由于撸管的习惯性而造成早泄病症，假如男士有撸管习惯性得话，那么最先就务必要改进这一撸管的习惯性，撸管对一个男人而言伤害非常大，不仅是会造成早泄，乃至还会继续造成阳痿病症，而由于撸管的习惯性所造成的早泄病症很多人医治起来很不便，那么这一病症该怎样来医治呢?
1.心理疗法
需要夫妇彼此协作。应告之夫妇彼此早泄是较为普遍现象的问题，夫妇彼此需明白复建男人射精经典条件反射的必要性和可能性，清除病人的焦虑情绪、躁动不安、自罪感等出现异常心理状态，创建痊愈病症的自信心，要是彼此相互配合医治，還是能够 痊愈的。
2.行为治疗：大体上就是在性交过程中，有意识的控制频度、强度、停顿以及增加技巧等，短期内的效果显著，但长期则不能改善，一般作为辅助治疗。
3.西医治疗：包括口服药物与外涂药物，口服药物主要原理是抑制神经反射阙值延迟射精，外涂药物主要施用于龟头、冠状沟、系带等敏感部位抑制敏感度。药物治疗的缺点是不能根本解决问题，口服药有一定的禁忌，外涂药如清洁不干净易引发交叉感染，不过用药时一定要在医生的指导下进行。
以上是常见的治疗阳痿早泄的方法，男性朋友在选择的时候一定要慎重，避免因为久拖不治或者是治疗不当，造成严重的后果。
男性增强训练：